育儿心得：重拾孩子的生命能量

自以为是的育儿天才

在儿子上初中以前，我一度以为自己是个育儿天才。因为我的儿子从小积极上进，成绩名列前茅，平常很少让人操心，一直是我最大的骄傲。

可谁能想到，自从儿子上了初二，一切都在朝着不可控的方向发展。一开始是写作业特别磨蹭，经常到很晚；整个人变得沉默寡言，饭桌上只顾着埋头吃饭；就连老师都给我打电话，说儿子最近上课频频走神，不注意听讲，作业也不认真完成；我以为是初二课程太难，孩子出现了厌学情绪，便没太当回事，只是不停地叮嘱他要多对学习上点心。

哪想到，这种情况愈演愈烈。上学期的期中考试，他竟然破天荒地从固定前10名，掉到了30名开外。这个成绩让我实在无法接受！别说我预想的名校了，连普通的高中都够呛。

我怒不可遏，大声质问他怎么回事？只见儿子满脸疲惫地扫了我一眼，随后径直进了自己的房间，“啪”地关上了门。

这什么态度啊？我气了个半死，从那天之后每天晚上都要搬个小板凳监督着他学。

我本以为儿子能够明白我的良苦用心，收起心来好好学习。谁能想到，换来的只有儿子对我越来越深的厌恶，和越来越摆烂的态度。

到后来，人家干脆直接找各种理由拒绝去上学。我又愤怒又震惊：不上学怎么能行？本来就跟不上，再不上学不是彻底废了？

可是，每当我强行打开他的房门，逼迫他去上学时，他就狠狠盯着我，说再逼他上学就去死。

我身心俱疲，只好帮他和学校申请休学一段时间。休学之后，他白天早上不起床，一觉睡到大中午，平常就窝在床上打游戏，除了吃饭绝不走出房间半步。

不瞒大家说，这段时间，也是我人生中的至暗时刻。我看着彻底摆烂的儿子，每天焦虑万分，心急如焚，晚上睡觉也睡不好，饭也吃不下。我怎么也想不通，之前那个懂事自律的孩子，怎么就变成了这样。

寻求专业帮助

走投无路之下，我决定去向专业的人士寻求帮助。那天，我软磨硬泡，才让儿子勉强同意跟我去看心理医生。

医生在经过对儿子的一系列检测，加上一番面对面的长谈之后，得出一个让我难以置信的结论：儿子患上了中度抑郁！医生还告诉我：我的儿子内心非常痛苦，并且处于非常危险的低能量状态。

看我满脸不解，医生又进而解释道：每个人都有自己的能量层级，就像手机电量一样。能量层级高的孩子，就像是一颗小太阳，做什么事都精力充沛，他们的情绪也大部分是乐观、积极、幸福的；能量层级低的孩子，就像是一辆拉不动的火车，干什么都觉得无聊乏味，他们的情绪也大多是悲观、压抑、自卑的。处于低能量状态的孩子，不仅难以感知幸福，情绪波动也很大，非常不利于身体健康。正常人的能量等级是在200左右，而我儿子的能量等级却在40-50之间，这是非常危险的。

我满脸震惊，下意识地追问：“可是之前儿子还是好端端的，为什么会变成这样？”医生沉吟了一下，对我说：“原因可能比较复杂，有内因也有外因。你平时对孩子的关注点是不是只聚焦于学习，他喜欢什么、有什么烦恼，你都知道吗？”

我哑口无言。医生又接着说：“据我了解，这孩子从小一直是在一种比较高压的环境下长大的，对自己的要求也很高。可是自从上了初中之后，课程变难了，同学的水平提高了，他学起来就越发吃力，压力特别大。但是作为家长呢，又没有及时关注到孩子的心理变化，一味地只知道逼孩子学习，这让他的内心愈发痛苦，加上性格比较内敛，很容易向内消耗自己。”

是啊，儿子其实早就跟我提起过，说他觉得学习有点吃力。可当时的我却不以为然，还说你难大家都难，只顾着督促他多努力。甚至因为成绩下降不断地批评他，打击他，羞辱他。原来，我在不知不觉的情况下，一点一滴地消耗了他的内心能量。

拯救儿子的生命能量

这样一个低能量的孩子，就像一块报废的电池，又有什么精力去谈上进、谈自制力呢？想到这里，我急迫地询问医生我该怎样做，才能拯救岌岌可危的儿子。

医生告诉我，当务之急不要逼孩子学习，只需要全身心做一件事情：帮孩子补充生命能量。

于是，接下来的3个月，我按照医生的建议，作出了如下改变来帮儿子提升能量。

1，父母保持正面情绪

在一个家里，情绪是会传染的。也就是说，如果父母经常产生烦躁、沮丧和焦虑等负面情绪。这种负面情绪会在潜移默化中影响孩子，让他变得压抑、窒息，内心灰暗一片。自从儿子厌学之后，我在家里总是长吁短叹，愁眉苦脸。这种焦虑的情绪其实也在无形之间影响到了儿子，加强儿子的负罪感，内心越发痛苦。所以，从那天开始，我下定决心在家里调整自己的情绪状态，让自己保持平和乐观。既然孩子休学已经是事实，那我不如坦然接受，微笑面对。孩子每天在家想做什么就做什么，我绝不抱怨，并且全力支持。

2，帮孩子找到自我价值

儿子很多看似“摆烂”的行为，背后是对未来的迷茫和恐惧。他之前一直刻苦努力，人生除了学习别无他物，他所有的自我价值都是通过学习获得的。所以，当他无法从学习上获得成就后，人生一下子就陷入了黑暗，到后来只能通过游戏逃避自我。所以，我目前最重要的就是给他的内心注入爱和力量。为此，我特意找到儿子，诚恳地跟他道歉：“儿子，之前是妈不对，让你以为成绩就是人生的一切，其实并不是的。你在妈妈眼里，特别特别好，你为人仗义、善良、知识渊博，篮球也打得很棒，未来一定是有无限可能的。你要记住，不管你想要做什么，成功还是失败，妈妈都会一如既往地支持你、爱你。”儿子听罢，使劲点了点头，眼里噙满了泪光。

3，跳出原来的环境

医生告诉我，儿子长时间身处一个焦虑压抑的环境中，而且是日复一日，年复一年。想要让孩子走出这种低能量状态，最好的方法就是跳出原来的环境，用崭新的环境洗涤疲惫的身体。于是，我和队友决定请假带儿子去长途旅行，就去他之前特别向往的新疆。从塔克拉玛干沙漠到喀拉峻草原，我在他的脸上看到了久违的笑容，那是一种对生活和未来的向往。一趟下来，我们的亲子关系得到了很大改善。我们在一起感叹大自然的鬼斧神工，谈人生也谈理想。回到家后，我能感到，整个家里的能量磁场发生了变化。他开始愿意走出房间，跟我们轻松地聊天，甚至开始愿意看看书、写写作业了，这让我信心大增。

4，改变语言模式

说实话，从小到大，儿子都是在我的严厉管教下长大的。平常写作业只要没达到我的期望，我就习惯性地指责他：不用心、不认真、不努力……成绩下降的那段时间，我也没少对他冷嘲热讽：“怎么搞的？这么简单的题都能错！太让我失望了...”如今我才知道“人性的本质是渴望欣赏，尤其是孩子。欣赏能让孩子长成参天大树，贬低能让孩子枯萎畸形。”所以，我决定改变我的语言模式。在儿子的求助下，我帮助他分析了各科的优势与不足，并且建议他从底子最好的数学入手。当他攻克一道难题时，我就在一边鼓励他，“这么难的题，妈妈都看不懂，儿子你真棒！”每当他取得一个阶段的进步时，我就由衷地称赞他。就这样，儿子慢慢找回了自信，脸上的笑容也越来越多。是的，积极的语言暗示能够影响一个人的心情，让人变得积极，充满能量。

5，多带孩子进行户外运动

医生还告诉我，汗水有助于减轻压力和焦虑，从而使情绪朝着积极的方向转移。运动时，会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素，这些重要的神经传导物质能够提升孩子的生命状态。所以，我和队友一致决定，每个周末都带儿子进行爬山、跑步、徒步等户外运动。每次运动之后，儿子脸上都写满了神清气爽，精气神特别足。运动越多，生命能量流转就越快，身体机能随之更新，整个人的能量和信心都会得到提升。

就这样，经过几个月的调整，儿子的状态有了非常大的好转。他不再沉迷游戏，而是开始合理安排自己每天的时间：每天阅读、学习、运动，偶尔周末跟我们一起出去逛街、郊游，用心体验生活。

那天，儿子敲开了我的房门，轻轻地说：“妈妈，我想试着去上学，可以吗？”那一刻，我激动的眼泪差点飙出来。我想，我这几个月的所有辛苦和改变都是值得的，不管儿子未来如何，我都会坚定地站在他身后，做他前进的加油站。带领儿子走出黑暗，重获新生之后，我想分享给大家一句话：我们父母要成为孩子安全感的根据地，自信心的源头，生命能量的源泉。

最后，也希望各位父母，能够借助我的血泪教训，改善自己的教养方式，为孩子创造一个温暖、积极、充满能量的家庭氛围。